Mi az az érzelmi intelligencia, és hogyan fejleszthető 0–3 éves korban?

Az érzelmi intelligencia (EQ) talán bonyolult kifejezésnek tűnik, de valójában mindannyiunk mindennapi életét átszövi. Gyermekednél pedig már az első években elkezd formálódni!

De mit is jelent pontosan az érzelmi intelligencia? És hogyan segítheted te, szülőként, hogy gyermeked megtanulja felismerni, kifejezni és kezelni az érzéseit?

Mit jelent az érzelmi intelligencia?

Egyszerűen fogalmazva: az érzelmi intelligencia annak a képessége, hogy felismerjük, megértsük és szabályozzuk a saját érzéseinket, és közben érzékenyen reagáljunk másokéra.

Egy kisgyermeknél ez még nem tudatos folyamat, de minden egyes helyzet, amikor dühös, szomorú, boldog vagy épp izgatott, lehetőség arra, hogy gyakorolja.

Miért fontos már 0–3 éves korban?

Ebben az időszakban alakul ki az alap, amelyre a későbbi társas kapcsolatai és önbizalma épül.
Az érzelmi intelligencia fejlettsége hatással van arra, hogy:
✨ mennyire tud alkalmazkodni új helyzetekhez,
✨ hogyan reagál a kudarcokra vagy a konfliktusokra,
✨ mennyire lesz képes barátokat szerezni és kapcsolatokat fenntartani,
✨ és mennyire fogja tudni megérteni, kimondani, ami benne zajlik.

Ha most játékosan segíted ebben, azzal olyan eszközt adsz a kezébe, ami egy életre szól.

Hogyan fejleszthető játékosan az érzelmi intelligencia?

1. Nevezd meg az érzéseket! Amikor sír, mondd ki: „Látom, hogy most szomorú vagy.” Ha örül, erősítsd meg: „Nagyon boldog vagy, ugye?” Így tanulja meg az érzések nevét és összekapcsolja őket a saját élményeivel.

2. Játsszatok „arcfelismerős” játékokat: Mutass különböző arckifejezéseket (mosoly, meglepődés, harag), és kérd meg, hogy utánozza le. Ez fejleszti az empátiát és a mások érzéseinek megértését.

3. Mesélj érzésekről is: Amikor mesélsz, ne csak a történetet mond el, hanem az érzéseket is: „A kismackó megijedt, amikor elsötétedett az erdő.” Ez segít neki az érzelmek azonosításában.

4. Adj biztonságot: Az érzelmi intelligencia alapja a biztonságérzet. Ha tudja, hogy bármilyen érzésével fordulhat hozzád – akár dühös, akár boldog –, azzal megerősíted: minden érzés elfogadható.

5. Közös játékok: A közös játék során rengeteget tanul: türelmet, szerepcserét, mások igényeinek figyelembevételét. Ezek mind az érzelmi intelligencia részei.

Hogyan segít ebben a Steps & Play?

A Steps & Play videóiban olyan játékos feladatokat találsz, amelyek támogatják az érzelmek felismerését, megértését és kezelését. Egyszerű, otthon is kipróbálható ötletek, amelyek segítenek, hogy gyermeked egyre ügyesebb legyen abban, hogyan reagáljon saját és mások érzéseire.

💡 Tipp: Minden nap szánjatok 5–10 percet arra, hogy beszélgessetek vagy játsszatok az érzésekkel – így természetes része lesz a mindennapoknak.

🎯 Adj gyermeked kezébe olyan eszközöket, amelyekkel magabiztosan navigálhat az érzelmek világában – kezdjétek el játékosan gyakorolni még ma!