A nyugalom ajándéka: hogyan segíthetünk gyermekünknek lelassulni az ünnepek alatt?

A kisgyermekek idegrendszere az első években még rendkívül érzékeny, és a számukra ismerős rutin jelenti a biztonságot, kiszámíthatóságot és stabilitást. Az ünnepek azonban könnyen kizökkenthetik őket ebből a megszokott ritmusból: több az izgalmas inger, felborul a napirend, sűrűsödnek az utazások és vendégségek, sok új arc és élmény jelenik meg körülöttük, ráadásul a szülői feszültség is átragadhat rájuk. Mindez együtt olyan hatást kelthet, mintha a gyermek „gyorsított üzemmódban” működne – ami nem mindig van összhangban az idegrendszeri érettségével.

Honnan tudjuk, hogy túl sok a gyermeknek?

A túlterheltség nem feltétlenül nagy, látványos jelekben mutatkozik meg. Gyakran apró, de egyértelmű üzenetekből érthetjük meg, hogy lassításra van szükség: gyakoribb nyűgösség, sírás, fokozott ragaszkodás és ölbe vágyás, csökkenő étvágy, visszaesés az alvásban vagy a mozgásban, hirtelen ingadozás az izgatottság és a kifáradás között. Ezek teljesen természetes reakciók – nem a gyermekkel van gond, hanem a tempóval, amely túl sok neki egyszerre.

Mit tehetünk szülőként? A lelassulás 5 ajándéka

1. Tartsunk meg minél több rutint az ünnepek alatt is!
   Nem kell percre pontos napirend, de néhány kapaszkodó – azonos alvóhely, hasonló étkezési ritmus, megszokott esti rituálék – már önmagában biztonságot ad.
2. Építsünk be „csendes sávokat” a napba!
   Legalább egy olyan napszak legyen, amikor nincs vendégség, nincs program, nincs rohanás – csak ti vagytok. Egy összebújós mese vagy nyugodt közös játék csodákra képes.
3. Figyeljük a túl sok inger jelzéseit!
   Ha azt látjuk, hogy nehezen szabályoz, könnyebben kiborul, vagy túlpörög, érdemes egy picit félrevonulni, sétálni egyet a friss levegőn, vagy csendben tölteni néhány percet egymással.
4. Hagyjunk helyet a szabad játéknak!
   A kicsik a szabad játékban dolgozzák fel legjobban a nap eseményeit. Sokszor többet ér ez, mint bármilyen gondosan megtervezett program.
5. Ráhangolódás az elvárások helyett!
   Nem baj, ha valami kimarad. Nem baj, ha késve érkeztek, vagy rövidebbre sikerül a vendégség. A gyermek ritmusához való igazodás sokkal többet ad, mint egy tökéletes ünnepi menetrend.

A nyugalom nem lassítás – hanem idegrendszeri feltöltődés

A lassú, biztonságos ritmusra azért van óriási szükség, mert ilyenkor töltődnek fel azok a rendszerek, amelyek a következő hetekben a figyelmet, önszabályozást, mozgást, kommunikációt és a kötődő kapcsolódást támogatják. Ez nem extra „kedvesség”, hanem alapfeltétele annak, hogy az ünnepek valóban örömteliek legyenek – a gyermeknek és nekünk, szülőknek is.

Hogyan segít ebben a Steps & Play?

A Steps & Play játékos videói pontosan ezeket a szükségleteket támogatják: a lassú, ritmikus, biztonságos közös játékot, az érzelmi kapcsolódást, a mozgáson keresztüli idegrendszeri megnyugvást és a szülő-gyermek harmóniát. Már néhány perc közös játék is segít visszatalálni a belső ritmushoz, és megadni azt a kapaszkodót, amelyre a sok inger között a legnagyobb szükség van.